エクササイズクラス
鍛
楽しく動いて、健康でそして強い体を目指すクラス
技術的で難しい動きはやっぱりできない・・・でも体は動かしたい
パルクールをエクササイズとして行う気軽な運動クラスが新たにスタートです
アスレチック運動で楽しくトレーニング！全身を動かしてなりたい自分になろう！
対象：未経験者・パルクールを少しだけ実施してみたい方
年齢：大人（中学生以上）
時間：50分
費用：￥2,000- 現地受付にてお支払い下さい（当日キャンセル不可）
場所：東京都豊島区⻄池袋 5−12−3 MFビル裏側
※更衣室はございません
参加に関するご質問はXTR公式LINEから
準備運動
障害物を使って
全身のエクササイズ！
クラスの内容
こんな方におすすめ！
・ダイエットをしたい、良い運動がない…
・勝ち負けのスポーツが好きじゃない…
・自由に動けるようになりたい！
・新しい体の動かし方をしたい
・一人じゃトレーニングが出来ない！
大人（中学生以上）
コーチのご紹介
佐藤 惇（サトウ ジュン）
2007年にParkour Generations(英）との出会いをきっかけに本場フランスへ赴き、
創始者YAMAKASIメンバーとの練習や国際指導資格の取得を通じて、
安全な実践方法を普及すべく国内外で活動中。東京都パルクール協会代表。
出演 ※一部抜粋
TBS:SASUKE 21th 23th 25th 26th 32~38th
日本テレビ：嵐にしやがれ
Tokyo MX: How to モンキーベイビー「パルクール編」
THEROMS: スポーツボトルCM
SEGA:ファンタシースターオンライン2
スキマスイッチ「パラボラヴァMV」
ARASHI LIVE TOUR 2015 Japonism
よくあるご質問
Q1. エクササイズクラスってなんですか？
パルクール×エクササイズで体を動かすクラスです。
エクササイズ・トレーニングをしたい方向けのクラスになります。
Q2. 初心者でもできますか？
パルクール経験０の方でも参加可能なクラスになります。
レベル等は全く関係ありません、安心してご参加下さい！
Q3. 運動が苦手でもできますか？
出来ます！運動が苦手と思う方にこそ実践して頂きたいです。
少しずつレベルアップして自由に動けるようになっていきます。
Q4. 必要なものは何ですか？
運動靴・動きやすい服・水分補給できるもの・タオル・その他
Q5. 料金はどのように支払いますか？
当日会場の受付にて直接お支払い下さい（現金のみの取り扱い）。
お支払い時に、参加誓約書へのサインが必須になります。
Q6. 雨が降った時はどうなりますか？
雨天中止となり振替はございません。
恐れ入りますが次回以降で再度ご予約をお願い申し上げます。
中止のお知らせはLINE@にて告知致しますので、ご登録お願い致します。
X TRAIN TOKYO LINE@
会場アクセス
所在地： 東京都豊島区⻄池袋 5−12−3 MFビル裏側
交通： JR 池袋駅⻄⼝から徒歩 7 分 東京メトロ副都⼼線 池袋駅 C2 出⼝から徒歩 4 分
この旗が目印！
・ 雨天中止（前日までにお知らせ）
・ 開催前日 21:00以降 のキャンセルは参加費の100%を頂戴致します
・ 新型感染症予防対策のため検温消毒を実施し、動作時はマスクの着用をお願い申し上げます
・ ご参加日までの10日間に風邪症状や37.5℃以上の熱が出た場合等は参加はお控え下さい
STEP1
STEP2
STEP3
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