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佐藤惇コーチの動きで、基本のパルクールテクニックが分かる!

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テクニック=「体を鍛えるツール」で習得して終わりではありません

動きをつなげる・速度を変える・飛距離を変えるなどチャレンジを行う手段なのです

越える - ステップヴォルト
02:18
越える - レイジーヴォルト
01:48
Flow - ステップ to ステップ
01:35
越える - ツーハンドヴォルト
01:25
越える - ターンヴォルト
02:10
Flow - レイジー to キックアップ
00:43
越える - リバースヴォルト
01:16
越える - ダッシュヴォルト
01:22
越える - スライドモンキーヴォルト
02:47

​映像を見ながら動いてみよう

 

壁や手すりなど人工物の中で移動する技術として生まれたパルクールテクニック

​「安全に体を動かす方法」として実施手順をまとめた動画をご覧ください

※ 入念なウォームアップのあとに動作を行うこと